Voici quelques exercices avec des plots. De quoi avoir le tournis!
On peut jouer aussi avec des caisses.
vendredi 20 avril 2007
jouons avec les plots
Par Marc Hoang d'Ornano le vendredi 20 avril 2007, 14:38
fitness
pompes
Par Marc Hoang d'Ornano le vendredi 20 avril 2007, 14:37
Voici quelques variantes pour les pompes. Avec des caisses pour se surélever.
saut en longueur
Par Marc Hoang d'Ornano le vendredi 20 avril 2007, 14:35
Voici un exercice pour tonifier les sauts!
Triple saut
Par Marc Hoang d'Ornano le vendredi 20 avril 2007, 14:33
Entrainement à l'extension et au saut:
mercredi 4 avril 2007
Medecine ball
Par Marc Hoang d'Ornano le mercredi 4 avril 2007, 22:52
D'autres exercices avec medecine ball.
Un autre pour les abdos:
Divers exercices pour les bras:
Un autre pour les abdos:
Divers exercices pour les bras:
mercredi 7 mars 2007
Abdos avec medecine ball
Par Marc Hoang d'Ornano le mercredi 7 mars 2007, 23:28
Voici quelques exercices avec medecine ball.